のぶのあれもこれもそれもナニも!?

_ 同期のみ

楽しかったでぇ〜す。ちょっと夜更かしが過ぎまして、帰り着いたのは03:00でした。

その後、何と！俺のワンルームに大の男が３人寝るということになり、エライことでしたが・・・おまけにさっきまで元気だった奴が吐くし。（潰瘍持ちだから飲み過ぎはいけません=>オレが引っ張りすぎた）

こんなことも、同じ社宅に彼の後輩がいて、それも同じ階にいて、布団を借りられたことが大きい。

その彼はあの夜中に玄関をガタガタやっていたのだけど、何事も無く無事でいられたのだろうか？=>布団返しに行くのが怖い

_ どうやら、ジッポを最後の店に忘れて来てしまったようだ。(T.T)

_ [night] だめだめ

体調不備で、全くダメでした。

おまけに、この間腫らした逆側の喉を腫らしてしまったようで、帰りは寒気までしてきました。ふぅ

バカすぎ。オレ

_ 晩ご飯

上の後、銀柳街を歩いて帰ったのだけど、久しぶりにケンタッキーが食べたくなったので４ピースとコールスローを買った。

が、やっぱ体調が悪いこともあって３ピースしか食べれません。勿体ないよう(‥、)

_ 薬局

その後、ユンケル黄帝液２本、キューピーコーワゴールドを査収。食後に、この間医者にもらった肩痛の薬、ユンケル、キューピーコーワゴールド、パブロンSゴールド、甘草湯の計７種を服用する。スッカリ病人だ。(^^;)

_ 今日はとっとと寝ます。只今２０：３０分

_ [news] ショートスリーパー

　特命リサーチ2003Xを見ながら書いてます。深いノンレム睡眠を有効に取ればいいらしい。おっ、コマーシャル。

睡眠の「はねかえり現象」だって、

ポイント１：６週間毎に３０分づつ減らす。（起床時間は同じ）
ポイント２：４時間前に食事（タンパク質：体温を上げる）、２時間半前に３０分間運動、２時間前に入浴（汗を流す程度）
ポイント３：メラトニンを減らすため１時間前に照明を白熱灯にする。

やってみるかぁ。この寝太郎さんに・・・。